Smartphone: afstandsbediening van ons leven!

Home » Smartphone: afstandsbediening van ons leven!

Smartphone: afstandsbediening van ons leven

De smartphone lijkt wel de afstandbediening van ons leven. Voor sommige is het een echte “life-line” geworden. En zeker in corona tijden.

Dankzij het technologisch vernuft zijn die mensen die ons dierbaar zijn toch een beetje dichterbij, kunnen we toch ook nog met onze collega’s in contact blijven en voor velen is het de enige manier om het professionele leven voor te zetten.

Er is echter ook een keerzijde aan. Het digitale lijkt meer en meer een “moeten”, het bereikbaar zijn geen keuze: het is 24/24, 7/7. We vergeten dat we zelf een stuk die keuze kunnen maken, werken naar verwachtingen die gecreëerd zijn door ons digitale gedrag of dat van een ander. Instant beschikbaar zijn via Teams, Skype of Slack, overvolle mailboxen en “back-to-back” online video calls.

Ons brein heeft het lastig en dat zien we ook in de cijfers rond langdurig ziekte: meer burnout, meer overbelaste werknemers.

  • Ben je overtuigd dat je smartphone wat minder laten roepen zeker een optie is, maar weet je niet goed op welke manier je dat het beste aanpakt?
  • Wil je ook jouw digitale werken en leven optimaliseren?
  • Jouw digistress in kaart brengen en ombuigen naar digitaal comfort?
  • Wij jij gezond en bewust leven en werken met jouw digitale communicatie?
  • De overdaad aan digitale prikkels aanpakken?

Schrijf je in voor de online cursus “Start to Digital Detox” en ga voor

  • inzicht in jouw digitaal tijdsgebruik
  • inzichten in de valkuilen van digitaal werken en leven
  • handvaten om je smartphone wat minder aanwezig te laten zijn
  • praktische info om je smartphone prikkelarm te maken
    • hoe weet ik welke applicaties te veel van mijn aandacht vragen?
    • hoe stel ik mijn notificaties in naar mijn noden?
    • hoe kan ik bereikbaar zijn voor 1 of meerdere contacten en voor de anderen niet?
    • hoe kan ik de afleiding in de auto tegen gaan?
    • welke instellingen in mijn smartphone kunnen mij helpen
    • hoe kan ik blijvend optimaal digitaal werken

Volledig online of toch nog individuele ondersteuning? De keuze is aan jou!

Digital detox in 4 weken  – Basic

€270,00
4 weken cursus met:

  • Video | Werkboek
  • 6 maanden toegang tot het platform
  • Extra mails om je te ondersteunen
  • 1 Live Q&A sessie
  • Toegang tot besloten facebook groep

DIGITAL DETOX IN 4 WEKEN – VIP

€540,00
4 weken cursus met:

  • Video | Werkboek
  • 6 maanden toegang tot het platform
  • Extra mails om je te ondersteunen
  • 1 Live Q&A sessie
  • Toegang tot besloten facebook groep
  • Persoonlijke begeleiding:
    • 2 uur persoonlijke begeleiding, coaching door digital detox coach live of via zoom. Met persoonlijke aanbevelingen die niet deel uitmaken van het basic programma
    • OF
    • 3 X 40 minuten persoonlijke begeleiding live of via zoom
  • Extra motivatie onderweg

Je krijgt toegang tot de modules na registratie op het online platform, je krijgt dan het kleuze menu om jouw digital detox avontuur te bestellen.

Wil je graag weten of een digitale detox iets is voor jou, vul dan de Digistress Meter in en ik contacteer je voor een kort gesprek, helemaal gratis.

Tot binnenkort!

Christine

Christine Wittoeck

Digital Detox Mentor

Christine Wittoeck is trainer, coach en key-note speaker.

Als digital detox specialist geeft ze tips over hoe je efficiënter omgaat met digitale tools. Ze is auteur van het boek “Start to Digital Detox”.

Schrijf je in voor meer digitaal welzijn!

En ontvang maximum 10 keer per jaar een mail met:

  • Digital Detox Tips
  • Digital Detox Artikels
  • Digital Detox Activiteiten

Een e-zine voor meer digitaal welzijn!